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Oktober 2018 

Das kleine Hörbuch vom Meditieren 10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität

10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität


Glücklicher, entspannter, gesünder – und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras – hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.

erscheint bei Random House Audio

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Mo, 17. Dezember 2018|11:39 MEZ|Update vor 11 Std.


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